こんにちは！

クルーヴ豊中・服部です♪

段々と寒くなってきましたね！

日差しが暖かい日には、数名の入居者様と近くを散歩したりしています😊

近くの公園に行ったり、敷地内の駐車場で外気浴することもあります♪

やっぱり、外に出ると冷たい風や太陽の光など季節を体感できると思うので、ちょっとだけでもいい刺激になりますね😊

天気のいい日にお散歩は気持ちがいいです☀

太陽の日に当たると、ビタミンDやメラトニンなどの生成が促され、心と体の健康に良い影響を与えると言われています。

また、体内時計をリセットする効果もあるため、体を整えるにも良いですよね♪